Teh Oolong Teh Dengan Fermentasi Yang Memiliki Banyak Manfaat

Teh Oolong Teh Dengan Fermentasi Yang Memiliki Banyak Manfaat

admin 04/06/2021
phentermine-375

Teh Oolong Teh Dengan Fermentasi Yang Memiliki Banyak Manfaat – Teh oolong adalah teh yang diproses dengan sistem fermentasi. Proses fermentasi inilah yang memberikan teh oolong warna gelap, rasa sedikit pahit dan aroma khas. Selain rasanya yang unik, teh oolong juga memiliki manfaat kesehatan.

Teh Oolong Teh Dengan Fermentasi Yang Memiliki Banyak Manfaat

phentermine-375 – Semua teh, termasuk teh oolong, mengandung berbagai nutrisi. Teh oolong mengandung kafein, fluorida, mangan, kalium, natrium, magnesium, dan niasin. Teh oolong juga kaya akan asam amino theanine dan antioksidan.

Berbagai Khasiat Teh Oolong Yang Perlu Anda Ketahui

Teh oolong adalah salah satu teh yang paling populer dan banyak dikonsumsi di Asia. Teh asal China ini konon memiliki beberapa manfaat, antara lain:
1. Menurunkan kadar kolesterol.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan teh oolong dapat membantu menurunkan dan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Efek ini baik untuk menekan penyakit kardiovaskular seperti penyakit arteri koroner dan stroke.
2. Mencegah hipertensi.

Minum sekitar 2-3 cangkir teh oolong setiap hari diyakini dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi sekitar 46%. Namun, efek ini masih harus diselidiki karena teh oolong mengandung kafein yang cukup tinggi. Ada kekhawatiran bahwa teh oolong sebenarnya dapat meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi secara berlebihan.
3. Mengurangi risiko diabetes.

Antioksidan polifenol dalam teh oolong dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah dan meningkatkan fungsi insulin, sehingga menurunkan risiko diabetes tipe 2.
4. Menguatkan tulang dan gigi.

Satu studi menunjukkan bahwa orang yang rutin minum teh oolong memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Teh oolong juga dianggap bermanfaat untuk kesehatan gigi karena dapat memperkuat email gigi dan mengurangi pembentukan plak.
5. Meningkatkan konsentrasi dan kinerja.

Dibandingkan dengan jenis teh lainnya seperti teh hijau dan teh hitam, teh oolong memiliki kandungan kafein yang paling tinggi. Kafein dalam teh oolong dapat meningkatkan konsentrasi dan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Teh oolong juga bisa dijadikan sebagai minuman energi untuk meningkatkan performa Anda sepanjang hari.
6. Menjaga fungsi otak dan mencegah penyakit Alzheimer.

Salah satu dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh oolong secara teratur dapat mendukung dan menjaga fungsi otak, serta mencegah demensia dan penyakit Alzheimer. Ini karena jumlah theanine dan antioksidan dalam teh oolong.

7. Menurunkan berat badan.

Mengkonsumsi teh oolong dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang berhubungan dengan penurunan berat badan. Efek ini diduga terkait dengan persentase kafein dan polifenol dalam teh oolong.
8. Melindungi dan melawan kanker.

Penelitian laboratorium telah menunjukkan bahwa persentase antioksidan yang relatif tinggi dalam teh oolong menghambat perkembangan sel kanker yang dapat menyebabkan kanker.

Namun perlu diingat bahwa berbagai manfaat tersebut di atas masih berdasarkan penelitian kecil-kecilan dan belum diketahui sejauh mana manfaat teh oolong dalam menekan penyakit tertentu.
Efek samping teh oolong

Meskipun diyakini memiliki banyak manfaat, Anda juga harus membatasi asupan teh oolong. Jangan minum lebih dari lima cangkir teh oolong sehari. Jika dikonsumsi secara berlebihan, teh ini dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, pusing, jantung berdebar-debar, susah tidur, gugup, dan gangguan pencernaan seperti diare, muntah, dan gas.

Wanita hamil disarankan untuk tidak minum lebih dari dua cangkir teh oolong sehari. Jumlah ini mengandung sekitar 200 mg kafein. Terlalu banyak kafein selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur dan membahayakan kesehatan janin. Terlalu banyak kafein saat menyusui juga dapat mengiritasi usus pada bayi.

Dalam jumlah yang wajar, teh apa pun, termasuk teh oolong, adalah minuman kesehatan yang baik. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi teh oolong.