Selain Untuk Masak, Minyak Kelapa Memiliki Kegunaan Untuk Tubuh

Selain Untuk Masak, Minyak Kelapa Memiliki Kegunaan Untuk Tubuh

admin 04/06/2021
phentermine-375

Selain Untuk Masak, Minyak Kelapa Memiliki Kegunaan Untuk Tubuh – Minyak Kelapa tidak hanya digunakan untuk memasak. Ada banyak kegunaan lain dari minyak kelapa yang juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan hingga melindungi kesehatan jantung.

Selain Untuk Masak, Minyak Kelapa Memiliki Kegunaan Untuk Tubuh

phentermine-375 – Buah kelapa dapat diolah tidak hanya menjadi berbagai makanan, tetapi juga menjadi minyak kelapa (coconut oil). Minyak kelapa yang baik adalah minyak kelapa murni, bukan minyak kelapa murni.

Baca Juga : Bawang Putih Selain Baik Untuk Kesehatan, Ternyata Punya Efek Sampingny

Minyak kelapa murni terbuat dari kelapa yang disimpan segar tanpa bahan kimia tambahan atau suhu tinggi. Bahan alami seperti senyawa fenolik tidak boleh hilang atau rusak. Senyawa fenolik berperan sebagai antioksidan.

Selain itu, senyawa dalam minyak kelapa, seperti asam laurat, kaprilat, dan kaprat, dapat meningkatkan perkembangan probiotik di saluran pencernaan, yang bermanfaat untuk melawan bakteri berbahaya.
Manfaat Kesehatan Minyak Kelapa Coconut

Di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari minyak kelapa:
1. Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang diet penurunan berat badan, Anda bisa menggunakan minyak kelapa extra virgin sebagai minyak goreng atau campuran salad.

Kandungan nutrisi minyak kelapa murni dipercaya dapat meningkatkan metabolisme sehingga lemak dapat dibakar dan diubah menjadi energi lebih cepat di dalam tubuh.

Plus, minyak kelapa dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan menekan rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.

Meskipun diklaim bermanfaat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, data tentang kemanjuran diet minyak kelapa masih terbatas, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian.

Namun, perlu dicatat bahwa Anda dapat mengandalkan lebih dari sekadar minyak kelapa untuk menurunkan berat badan. Anda harus selalu berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat dan seimbang.
2. Jaga hatimu tetap segar

Manfaat kesehatan jantung dari minyak kelapa adalah karena kandungan polifenolnya. Diketahui bahwa polifenol mampu menahan timbulnya arteriosklerosis, yaitu penguatan dinding pembuluh darah akibat penumpukan plak pada dinding pembuluh darah. Ini juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Namun, jika Anda belum memiliki penyakit jantung, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengonsumsi minyak kelapa.
3. Mengurangi kadar lemak jahat.

Manfaat lain dari minyak kelapa yang juga dianggap bermanfaat bagi kesehatan adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Efek ini mampu menjaga kesegaran jantung dan pembuluh darah. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak kelapa hanya meningkatkan kadar lemak sehat, tetapi tidak memiliki efek kritis dalam menurunkan kolesterol total dan lemak jahat dalam darah.

Oleh karena itu, penggunaan minyak kelapa dalam hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut.
4. Mencegah diabetes.

Dipercaya bahwa asam lemak dalam minyak kelapa dapat meningkatkan toleransi glukosa tubuh. Pada diabetes tipe 2, minyak kelapa meningkatkan sensitivitas insulin. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan kegunaan ini.

Ada banyak produk minyak kelapa alami saat ini di pasaran yang tersedia dengan berbagai harga. Namun, sebelum membeli, selalu perhatikan petunjuk penggunaan dan umur simpan produk minyak kelapa tersebut.

Juga, jika Anda tidak berencana menggunakan minyak kelapa sebagai bahan alami untuk mendukung dan menjaga kesehatan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Apalagi jika Anda tidak memiliki kondisi medis tertentu.