Asam Jawa Salah Satu Rempah-rempah Yang Bisa Untuk Program Diet

Asam Jawa Salah Satu Rempah-rempah Yang Bisa Untuk Program Diet

admin 04/06/2021
phentermine-375

Asam Jawa Salah Satu Rempah-rempah Yang Bisa Untuk Program Diet – Asam jawa merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang sudah dikenal masyarakat Indonesia. Dengan rasa yang unik dan khas, ramuan coklat ini sering dijadikan sebagai campuran makanan atau dibuat menjadi permen. Selain itu, asam diyakini berkontribusi pada penurunan berat badan pada orang yang kelebihan berat badan.

Asam Jawa Salah Satu Rempah-rempah Yang Bisa Untuk Program Diet

phentermine-375 – Postingan berbeda dengan penelitian yang diterbitkan pada 2011 di Journal of Pharmacology plus Pharmacotherapeutics. Dalam studi tersebut, peneliti meneliti efek ekstrak asam pada berat badan pada tikus yang diberi makanan berlemak. Hasilnya, tim peneliti menemukan bahwa ekstrak asam dapat membantu penurunan berat badan pada tikus gemuk.

Baca Juga : Selain Gampang Dibuat, Ternyata Teh hijau Dapat Digunakan Untuk Diet

Tahun berikutnya (2012) melakukan penelitian serupa yang juga meneliti khasiat asam jawa dalam penurunan berat badan pada tikus gemuk. Penelitian ini memberikan hasil yang kurang lebih sama. Tidak puas dengan hasilnya, tim peneliti kemudian melihat lebih dekat pada asam jawa. Telah ditemukan bahwa asam benar-benar mengandung asam hidroksisitrat, atau HCA, yang efektif untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena zat tersebut dapat mencegah penimbunan lemak dan menekan nafsu makan.
Bagaimana dengan dampaknya bagi orang-orang?

Hingga saat ini, manfaat asam jawa untuk menurunkan berat badan hanya dipelajari pada hewan. Belum ada penelitian yang melakukan ini pada manusia, jadi sulit untuk mengatakan bahwa asam benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan pada orang gemuk.

Selain itu, mengutip Livestrong.com lagi, suplemen asam jawa sebenarnya dapat berinteraksi dengan berbagai suplemen makanan dan obat lain seperti zat besi, kalsium, kalium, obat diabetes, dan pengencer darah. Jadi, bagi Anda yang memang memiliki kondisi kesehatan tertentu namun ingin mencoba asam jawa sebagai cara menurunkan berat badan lebih dari satu, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berkonsultasi dengan dokter. Hal ini untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Cara menurunkan berat badan yang benar

Orang yang memang ingin menurunkan berat badan biasanya mudah tergoda dengan segala cara “ajaib” yang belum tentu sehat dan medis. Untuk menurunkan berat badan secara alami dan sehat, dr. Diane Mega Indravati menganjurkan untuk memperhatikan 3 hal yaitu pola makan, pola olah raga dan pola istirahat.

“Jika Anda hanya fokus pada nutrisi dan tidak diimbangi dengan olahraga dan istirahat yang cukup, tubuh Anda akan lemah,” kata dokter. Ega.

Anda pasti tidak ingin memiliki tubuh yang langsing, tetapi Anda tidak ingin terlihat bugar dan tidak bertenaga, bukan? Oleh karena itu, kombinasikan metode diet Anda dengan olahraga kardiovaskular seperti lari, berenang, dan bersepeda. Jangan lupa istirahat, tidur 8 jam sehari. Kombinasi diet seimbang, olahraga, dan tidur yang cukup setiap hari tentu bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Tidak hanya itu, Anda juga perlu melacak angka penurunan berat badan yang normal. Sebab, menurut dr. Misalnya, penurunan berat badan yang normal adalah sekitar 0,5 kg per minggu atau 2-2,5 kg per bulan.